关于艺术治疗的思考

今天突发奇想的就想写点这个。因为最近我在了解心理学、佛学的东西，所以对这个有点兴趣。我想说的是，文学艺术哲学它们都属于上层建筑，也是属于精神层面的东西，所以有时候很开心的说自己是从事扒拉灵魂的工作。那么精神层面的东西都和心有关。所以，我在这里也是谈自己的一点感想吧。

其实我们要知道萨满，它也是属于一种艺术治疗。为啥这样说？因为萨满巫师的拿着法器敲打发出的声音，嘴里念的咒语，身体上跳得动作，它是一种巫术文化，同时也是一种治疗方式。很多人得了怪病，就被萨满师傅给治疗好了。大家都是感觉很神奇，因为萨满巫师知道这是一种宇宙的能量在操控的。

首先，我们来看看这个定义。艺术治疗，又称艺术心理治疗，是一种心理治疗的介入方法，主要横跨艺术和心理两大领域。在艺术治疗的关系中。个案透过艺术媒材使心象得以视觉艺术的方式呈现，能通过创作释放不安的情绪，澄清旧有经验，将意念具体化，传达心理需求。此心象表达反映与统整了个案的发展、能力、兴趣、人格、意念与内心的情感状态。这是我从MBA智库百科上查到的定义。艺术治疗其实就是艺术和心理学的结合，主要用通过艺术的方式和手段来治疗人的心理疾病。

一、音乐治疗

音乐它是一种声音，无论是来自乐器的还是来自人体和自然的发声。首先它是一种声音，这种声音是带有频率和能量的。所以人听到这种声音，会产生很大的影响。我们也了解过轻音乐可以有助于缓解紧张的压力，可以让人的心情放松。其实一般的轻音乐为什么有那么强的功效呢？因为最好的轻音乐是来自大自然的。风声、雨声、水声、动物的声音，其实这是大自然的最好的声音。我们听到这种自然的声音后，会让自己的心情转移到自然的境界中，那么人原来不好的心情就会暂时影响不到自己。这也说明，心是随机变化的。我们人的心是最难以控制的。道家佛家都特别注重修心，为啥要修心呢。因为你把心修好了，什么东西都不会来障碍你了，你就知道该怎么控制自己。音乐，它是一种语言声音力量，是可以控制人的心境的。为什么大家听到一些咒语和佛教音乐，心情就变得不一样了呢。因为这也是一种声音语言的力量，它发出的频率频波会控制人的这种身体的磁场。

二、舞蹈治疗

舞蹈艺术属于身体的一种运动。舞蹈的动作也是都到心和意识的一种控制，是心念在操控着身体发生变化和运转。舞蹈艺术也是表达内心的一种情感，所以说它也是有灵魂的。舞蹈，让人随心所欲，能宣泄、张扬个性，也可以表达自我的心声和内心情感，更可以表达美。一些有心理疾病的人，通过练习舞蹈是可以变好的。因为身心是合一的。运动是一种让人发泄情绪很好的方式，通过一种动作来把心中的不好的能量排放出去，从而让自己的身心得以健康。身体不好，会影响人的心理，心理不好会影响人的身体。身心是不分的。道家和佛家都是很赞同这种说法。我们在舞蹈中可以模拟，可以表演，让自己变成别人，让别人变成自己。在我和他者之间互换角色，是自我的身份情感都在互相变化。我戴上你的面具，你戴上我的面具，我们互相的看自己。这样我就能体会到你的那种感觉了，也可以真正的理解了你。最终，让我看懂了自己。

三、色彩治疗

心理学中对色彩有很深的解释。其实生活中我们都在和颜色打交道。吃的住的用的，这也在说明色彩对人产生了影响。不同的颜色都是可以对应到各自的五行归属的：金木水火土。黄色代表什么？红色代表什么？在文化上和心理上都有不同的解释。有些精神病患者，它画出的作品为什么是这种颜色，心理医生是可以解读出来的。颜色也是代表着一种能量和心境。

综上所述，文学艺术它也是属于心学的一种，它也是主要依据人的一种感性认识的存在的。心理学也是心学的。从而我们也真正理解了那句话：心病还需心药医。修佛最终其实就是修的一颗心。让人不要沉浸在过去，不要去幻想未来，只需要好好把握当下和现在，做自己能做的。我们也学会接纳不完美和残缺，因为世间就没有完美的事和人。我们要知道所有的一切都会过去的，此刻的痛苦快乐都会过去的，一切都会消失的。这就是生命的无常也是一个空。我们修心不是为了谁，就是为了更好地生活。